TRATAR CON LA DECEPCIÓN Las decepciones son inevitables y desagradables: una promoción perdida, un proyecto fallido, una mala inversión, pero siempre se puede aprender algo de ellas, para lidiar constructivamente con su próximo contratiempo, piense en lo que sucedió, distinga situaciones que eran previsibles y evitables de aquellas que eran inevitables y fuera de su control, reflexionando sobre algo que no funcionó a tu manera, y que no pudiste controlar, solo te frustrará más. Para situaciones que podría haber manejado de manera diferente, considérelas en términos positivos: ¿Qué puede hacer de manera diferente la próxima vez? ¿Qué lecciones puedes aprender de los errores que cometiste? Y recuerda lo que te está yendo bien en tu vida, para que no dejes que la decepción tome un papel demasiado grande en tu cerebro, mantenga el contratiempo en perspectiva y trate de dejarlo ir, puede sentir la tentación de jugar la situación una y otra vez en su cabeza, pero mantenerse preoc...
Entradas
Mostrando entradas de enero, 2019
- Obtener enlace
- X
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
PARA HACER UN CAMBIO EN EL TRABAJO, CUÉNTESE UNA HISTORIA DIFERENTE Todos nos contamos historias sobre el trabajo, y estas historias dan forma a la forma en que pensamos, lideramos y tomamos decisiones, por ejemplo, si la historia que corre por tu cabeza todo el día es "Todo es una batalla en esta oficina", es más probable que esperes hostilidad y estés preparado para atacar, las historias negativas como esta generalmente no te ayudan, así que considera cambiar a una nueva narrativa. Comience por identificar el desafío al que se enfrenta y luego pregunte: “¿Cuál es la historia básica que me estoy contando sobre este problema?” Considere cómo la historia le afecta a usted y a su equipo. ¿Es restrictivo o liberador? Si es lo último, piensa en lo que te gustaría cambiar y cómo debe cambiar tu historia. ¿Qué versión reimaginada (y verdadera) de la historia sería más útil para lograr tus objetivos o hacer las cosas de manera diferente? Reescribir una historia...