Diario del Talento

  Para sanar escribe ¿Por qué funciona una intervención de escritura? Si bien puede parecer contradictorio que escribir sobre experiencias negativas tenga un efecto positivo, algunos han postulado que narrar la historia de un evento negativo pasado o una ansiedad continua “libera” recursos cognitivos . La pandemia ha sido uno de los momentos más difíciles de nuestras vidas, escribir puede ayudarnos a procesar lo que hemos pasado para ayudarnos a avanzar, a veces, lo que puede ser difícil de expresar en voz alta se puede expresar fácilmente en la página, escribir sobre eventos negativos puede disminuir la presión arterial, reducir el estrés, brindar mayor concentración y claridad, y aumentar el bienestar general, comparto tres indicaciones que puede utilizar. Dedique a escribir en 10 minutos lo que surja cuando piense en su experiencia pandémica, momentos que se han quedado con usted, ya sean agradables o desagradables, no te reprimas, si te quedas sin cosas que decir, es...

  Maneje los reveses de su carrera laboral No conseguir el trabajo o el ascenso que deseaba, su presentación no salió tan bien o su propuesta fue rechazada, por lo general, no transmitimos nuestros fracasos, pero dar voz a nuestros contratiempos puede ayudarnos a reagruparnos y a obtener el apoyo que necesitamos para reconstruir nuestra confianza y recuperar el control de nuestras carreras. Empiece por sentir sus sentimientos, te mereces tiempo y espacio para procesarlos, incluya el "desahogo" a tu lista de tareas pendientes, pero fíjate que tenga un tiempo límite, llama a un amigo que te escuche con empatía, apóyate en las personas que creen en ti, pero no te dejes llevar por la negatividad de sus pensamientos y los posibles comentarios de personas cercanas, asegúrese de reír, sentirse contento también, ayuda a aliviar el estrés, cree una lista de posibles próximos pasos y cambie los comportamientos que no le sirva: ¿A qué trabajos o empresas podría postularse a continua...

  Reformulando un problema Los expertos en resolución de problemas enfatizan la importancia de comprender profundamente el problema antes de implementar medidas, "Un problema bien planteado es un problema medio resuelto", pero, ¿Qué  es, precisamente, un problema "bien enmarcado"?  se deben evitar los siguientes errores: presentar una solución en forma de problema y confiar en generalidades en lugar de detalles. Sabemos que la forma en que encuadre un problema influirá en la forma en que lo resuelva, debe elegir cuidadosamente las palabras para describir su problema, si tiene dificultades para generar soluciones efectivas, puede cambiar la forma en que ha formulado el problema, específicamente, hágase dos preguntas. Primero, supongamos que desea cambiar un elemento de la cultura de su organización, una declaración de problema centrada en los colaboradores generará diferentes soluciones que una que se centre en cómo se asignan los recursos. En segundo lugar, la...

  No es una solución la gestión del tiempo El paso al trabajo remoto tras el inicio de la pandemia Covid-19 proporcionó un interesante experimento natural que ilustra la paradoja de la gestión del tiempo, más de las tres cuartas partes de las personas informan que trabajar desde casa les ahorra tiempo, generalmente relacionado con los desplazamientos y los viajes de negocios, y aproximadamente la mitad de los trabajadores remotos informan que son más productivos. Si se siente abrumado y estresado, es poco probable que las estrategias convencionales de gestión del tiempo le ayuden, de hecho, tratar constantemente de mejorar su eficiencia puede empeorar las cosas. A medida que se vuelve más eficiente, deja espacio para más tareas y siente aún más presión, cuando se siente abrumado, es mejor atacar la causa raíz: el gran volumen de tareas, esto significa ser honesto contigo mismo, y con los demás, sobre lo que realmente puedes hacer, para las tareas que se le asignan, piense en t...

  Cómo tomar medidas para apoyar a los colaboradores LGBTQ + Muchas empresas aprovechan la oportunidad para celebrar a la comunidad LGBTQ + de innumerables formas vitales y visibles, pero crear una cultura genuinamente inclusiva significa tomar medidas durante todo el año, y la pandemia de COVID-19 solo ha agravado el desafío. La subrepresentación en el lugar de trabajo de la comunidad LGBTQ + no es favorable , como resultado, muchos se sienten "únicos" en el trabajo y es más probable que experimenten micro agresiones; pueden sentirse incapaces de hablar abierta y cómodamente sobre sí mismos, por ejemplo: necesitar constantemente corregir suposiciones sobre su vida personal, vemos muchos ejemplos increíbles de miembros de la comunidad LGBTQ + que prosperan en el trabajo, pero en general, persisten las barrera y los desafíos . Las micro agresiones son pequeñas pero suman un impacto negativo en la organización , por el contrario, cada vez que usamos un lenguaje inclusiv...

  LA CULTURA DE APRENDIZAJE EN LA ORGANIZACIÓN La presión para presentar análisis herméticos puede disuadir a las personas de asumir riesgos, que a menudo se apegaron a estrategias haciendo un progreso gradual, en lugar de atreverse a emprender experimentos audaces que podrían hacer mella en algunos de los problemas. La seguridad psicológica es la base de una cultura de aprendizaje: poder correr riesgos sin temor a represalias, cuando los equipos tienen seguridad psicológica, están más dispuestos a reconocer sus propios errores y descubrir cómo evitar que sigan adelante, también se sienten más cómodos planteando problemas y explorando soluciones innovadoras. El consejo para los gerentes sobre la construcción de la seguridad psicológica es modelar la apertura y la inclusión: solicite comentarios sobre cómo puede mejorar y las personas sentirán que es seguro correr riesgos. Admitiendo algunas de sus imperfecciones, los gerentes demostraron que podían aceptarlo y se comprometier...

  COMO LOGRAR QUE TRABAJE LOS PROCRASTINADORES Una parte de los adultos se identifican como procrastinadores crónicos, es decir, habitualmente son incapaces de realizar las tareas a tiempo, incluso cuando hay graves consecuencias de por medio. Se han identificado dos tipos de procrastinación: evitación y excitación. Evitar la procrastinación se basa en el miedo; está impulsado por el deseo de esquivar una tarea, la procrastinación de la excitación se basa en la emoción; está impulsado por el deseo de jugar con los plazos, aunque es fácil bromear sobre la procrastinación, ninguno de los dos es motivo de risa para los ejecutivos. Manejar a los procrastinadores puede ser una experiencia extremadamente frustrante, si uno de cada cinco trabajadores no está haciendo su trabajo, no se puede confiar en que cumpla con una fecha límite, puede causar estragos en la planificación, la productividad, el rendimiento del equipo y cualquier otra cosa que dependa de la actividad sin...